na jakie

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Calkiem interesujące. Czyli mam to wszystko wymieszac na raz? jakie proporcje tak na oko.. Dobry art SoG

Jakie buty? :-D Hoka Bondi X na promce. Nie znałam firmy wcześniej ale z tego co znalazłam to takie lajtowe na asfalt dla stopy neutralnej i raczej dla mojej kategorii wagowej, na dodatek wyglądają śmiesznie, chyba będą mi pasować ;-D Dam znać jak się spisują chociaż Ty pewnie bardziej terenowe wybierasz, ja tu niestety już nie mam lasku do [...]

Kasę wygrał i poszedł pewnie nieźle po bandzie,więc szybko się nie dowiesz,jakie to mecze były Rok temu udało mi się zarobić na jednym meczu 50 euro na czysto

jaki spalacz tłuszczu lub jakie połączenie suplementów polecacie? pytanie nie na teraz lecz na późniejszą pore redukcji. pozdrawiam Nikt Ci nie odpowie na to pytanie nie wiedząc nic o Tobie... Skoro na późniejszą porę to poczekaj aż nadejdzie ten czas i wtedy założysz swój temat z pełną ankietą działu :-))

witam zauważyłem że wiele z was ma gainera SFD Mass Activator-3000g czy jest on dobry czy nie bo zamierzam go kupić i jeszcze jedno podobno smak vanillia okropna jakie są wasze zdania śledź temat http://www.sfd.pl/NOWY_MASS_ACTIVATOR_OD_SFD!!!!!!!!!!!!!_opinie.-t824292.html . Tam ludzi dodają opinie na temat nowego ma

ok, powiesz co zmienic? (konkretnie) wiec jakie ww sa dobrego pochodzenia? Ogolnie to i tak dzieki za pomoc, SG PS jesli jeszcze bys mial czas to mozesz zapodac jakies wskazówki, no ale nie ma 100% uniwersalnego sposobu na zbudowanie dobrej sylwetki ;D Jakie ksiązki mozesz polecić o odzywianiu lub ogolnie o "kulturystyce" ( nazwe tak bo [...]

Czyli jakie to by miały być ćwiczenia, czy mogło by to być np - 21 - uginanie o kolano i na triceps takie jak mam wypisane wyżej w tym planie?? Zastanawiam sie czy to nie będzie za ciężki trening jak na mnie. Może właśnie w tym tkwi problem że robiłem biceps po plecach kiedy to już po plecach mój biceps był nieźle zmęczony.Jeżeli możesz to [...]

Panowie Może ktoś czarno na białym napisać Jakie igły i jakie lotki do enana i do HCG(tutaj planuje 2xweek)? Takie żeby mało zostawało w lotce?

[...] na bok do wystygnięcia i się okazało płatki nie nasiąkły mlekiem może pochłonęły 10% maksymalnie 20% mleka z 500 ml i takie na surowe wyglądały/smakowały. I mam pytanie czy gotować to w wodzie z 5 minut może więcej a potem zalewać mlekiem? I wracając do witamin w tabletkach jakie formy są najlepiej przyswajalne chelaty, tlenki, minerały itp?

Jakie jajko jest lepiej przyswajalne przez organizm: smażone czy gotowane? Zastanawiam się co lepiej zjeść do płatków na śniadanie: jajecznicę czy jajka na twardo?

Jakie najlepiej dodawać mleko do płatków owsianych będąc na diecie redukcyjnej? Dodam, że po śniadaniu mam trening. Aha i jeszcze jedno - zakupiłem sobie odżywkę białkową czy w domu sobie przygotowujecie koktajl by wypić go po treningu czy dopiero na siłce dolewając wodę do odżywki? Pytam bo to moja pierwsza odżywka i dodatkowo jakoś ciężko z [...]

siema Panowie ... Jakie najlepiej kopować żelki żeby jeść (na stawy:P) hyhyhy bez przesadnie oczywiście i raz na tydxzień można zjeść taką paczke??

Platki owsiane z mlekiem zimnym czy goracym? Jaja z rana jakie robic? na twardo? jajecznice? na miekko?

jakie jajka się łatwiej trawią - na miękko czy na twardo ?

przeglądam ciuchy na stronie jakiegoś sklepu.. jakie tam szkapy chude same są... jak patrzę na te fotki to stwierdzam, żem niegodna nosić jakiekolwiek spodnie %-) jeszcze żeby to ładne było... ale tam buda między nogami przejechała

[...] przyniosła drożdżówkę a ja nie mam na nią ochoty %-) Wezmę dla chłopaka. ja wczoraj poszedłem po bandzie i dziś skóra na brzuchu minimum 1cm grubsza Niegrzeczny chłopiec :-P Jak widzę jakie mam efekty po "diecie" i niesystematycznych ćwiczeniach to mi się odechciewa słodyczy i czitów :-D Mój brzuszek zaczyna wyglądać tak jak powinien.

[...] je na YT to w 360 albo 480 to wtedy najlepiej widać ;-) Micha z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/184af4ae97fe45f297b25e56096dc00a.png dzisiaj opierniczyłem wszystkie jabłka jakie były w domu ponieważ wszyscy jedli ciasto a wiem że ja nie mogę no i musiałem jakoś to zaspokoić ;-) + omlet ze śniadania [...]

chetnie pomozemy ale najpierw "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

jakie ślady w głowie? możesz podasz konkretny przykład ? Mi sie nie wydaje żeby miara tego czy ktoś jest "mężczyzną" czy też nie było to czy był w wojsku chodzi poprostu o to zeby dawać sobie rade w życiu, kiedys mężczyzną musiał latać z dzidą i polować, teraz dobra materialne sie kupuje więc mężczyzną w dużej mierze jest ten kto je [...]